Seljamassaaž aitab leevendada selja-, õlgade- ja ülaseljalihaste valusid ja pingeid, mis on sageli põhjustatud pikaajalisest istumisest või raskete esemete tõstmisest. Peamised eelised hõlmavad vereringe stimuleerimist, stressi vähendamist, närvisüsteemi lõdvestamist, keha painduvuse suurendamist ja unekvaliteedi parandamist. See aitab ka lagundada fastsiat (lihaskile/sidekoeline ümbris) ja taastada keha väsimusest.

Seljamassaaži üksikasjalikud eelised:
Lihaste lõdvestamine ja pingete vähendamine: Aitab vähendada tööst tingitud lihasspasme, mis suurendab mugavustunnet.
Seljavalu vähendamine: Leevendab kroonilisi valusid, alaseljavalu ja vähendab fastsi pinget.
Paranenud vereringe: Massaaž stimuleerib vereringet ja vähendab piimhappe kogunemist, võimaldades paremat toitainete kohaletoimetamist lihastesse.
Vaimne lõõgastus ja stressi vähendamine: Aitab alandada stressihormooni (kortisooli) taset, soodustades lõõgastumist ja vähendades ärevust.
Suurem paindlikkus ja liikuvus: Parandab lihaste ja liigeste painduvust, vähendades vigastuste ohtu.
Parem uni: Massaažist tulenev lõõgastav tunne võimaldab kehal sügavamalt ja mugavamalt puhata.
Naha ja higinäärmete stimuleerimine: Aitab parandada naha jumet ja soodustab jääkainete eemaldamist.