Jalaspaa ja jalamassaaž enne kehamassaaži aitavad keha ette valmistada maksimaalseks lõõgastumiseks, vähendades väsimust terve päeva kõndimisest või seismisest. See stimuleerib vereringet, aitab puhastada ja vähendada jalalõhna ning aitab ka meelt selgendada ja teisi lihaseid kõige tõhusamaks kehamassaažiks ette valmistada.

Jalaspaa eelised enne jalamassaaži:
* Puhastamine ja toitmine: Aitab eemaldada mustust, vähendada lõhna ning hoida jalad siledad ja pehmed.
* Lihaste lõdvestamine: Jalgade leotamine soojas vees vähendab pinget jalgades ja säärtes.
* Vereringe stimuleerimine: Suurendab vereringet jalgades.
* Naha ettevalmistamine: Muudab naha pehmemaks ja valmistab selle massaažiks ette.

Sammud jalaspaas enne massaaži:
* Jalavann: Sega soe vesi spaasoola, lõhnasoola või ürtidega, et lihaseid umbes 10 minutit desinfitseerida ja lõdvestada.
Pärast lõõgastavat jalaspaa ja massaaži tehakse lõõgastav Tai massaaž või õlimassaaž.

Jalaspaa ja massaažijärgne massaaž. Valige vastavalt oma sümptomitele ja eelistustele: Tai massaaž sobib neile, kes soovivad leevendada pingeid ja valu kaelas, õlgades ja seljas, keskendudes venitusharjutustele ja nõelravile. Õlimassaaž sobib neile, kes soovivad lõõgastust, naha toitmist, tursete vähendamist ja õrna, mugavat massaaži.

Rohkem massaaži kohta lisateavet:
* Tai massaaž: Keskendub leevendab kõõluste ja lihaste pinget ning kroonilisi valusid. See on kuivmassaaž.
* Tai õlimassaaž: Kasutab Tai massaažitehnikaid, kuid õli ja palsami abil lihaste lõdvestamiseks, mille tulemuseks on vähem valu ja suurem lõõgastus.
* Aroomiõlimassaaž: Keskendub sügavale lõõgastumisele ilma venituseta, kasutades aroomiteraapiat.
* Jalaspaa ja jalamassaaž: Stimuleerib vereringet, leevendab liigesevalu ja vähendab turset.